Salud auditiva en el trabajo: protege tu audición del ruido constante

En el entorno laboral, a menudo nos acostumbramos al zumbido de la maquinaria, al tráfico constante o al bullicio de una oficina abierta. Sin embargo, lo que hoy parece "ruido de fondo", mañana podría transformarse en una pérdida auditiva irreversible. La exposición prolongada a niveles de ruido superiores a los 85 decibelios (dB) el equivalente al tráfico pesado o una aspiradora potente daña las delicadas células del oído interno. Señales de alerta en el trabajo ¿Cómo saber si tu entorno laboral está afectando tus oídos? Presta atención a estos síntomas: ● Necesitas que tus compañeros te repitan las cosas con frecuencia. ● Sientes un pitido o zumbido al terminar la jornada (tinnitus). ● Sientes los oídos "tapados" o presión al salir del trabajo. ● Subes el volumen de la radio o la televisión más de lo habitual al llegar a casa. Recomendaciones de GAES para una protección efectiva Como líderes en salud auditiva, GAES recomienda integrar estos hábitos en tu rutina laboral para preservar tu bienestar sonoro: 1. Usa protección certificada: no todos los tapones son iguales. Dependiendo de tu sector, puedes necesitar orejeras de alta atenuación o tapones a medida que filtren frecuencias específicas sin aislarte del todo de la comunicación con tus compañeros. 2. Aplica la regla del 60/60: si trabajas con auriculares, intenta no superar el 60% del volumen máximo y no los uses por más de 60 minutos seguidos sin un descanso. 3. Mantén la distancia: siempre que sea posible, aléjate de las fuentes directas de ruido (motores, compresores, altavoces). Cada metro de distancia reduce significativamente la presión sonora. 4. Realiza descansos auditivos: por cada hora de exposición a ruidos fuertes, busca un lugar silencioso durante al menos 10 minutos. Esto permite que las células ciliadas del oído se "recuperen" del estrés acústico. 5. Revisiones periódicas: La pérdida auditiva suele ser gradual e indolora. Realizarse una audiometría anual es la única forma de detectar cambios a tiempo. La salud auditiva es una pieza clave de la seguridad laboral. Es importante no ignorar las señales: un control a tiempo puede marcar la diferencia entre una carrera saludable y una pérdida irreversible. ¿Hace cuánto no revisas tus oídos? Acércate a un centro auditivo y realiza un chequeo auditivo. Escuchar bien permite trabajar mejor. Acerca de GAES, una marca de Amplifon GAES, una marca de Amplifon, es líder en salud auditiva en Colombia y en el mundo. Se dedica a proporcionar soluciones personalizadas a personas con discapacidad auditiva, permitiéndoles redescubrir todas las emociones del sonido. Cuenta con una red de más de 10.000 centros en 26 países y cinco continentes. Las más de 20.000 personas que forman parte de Amplifon en todo el mundo se esfuerzan cada día por comprender las necesidades únicas de cada cliente, ofreciendo productos y servicios exclusivos, innovadores y altamente personalizados para garantizar que todos tengan la mejor solución posible y la experiencia de mayor calidad. Para más información sobre Amplifon, visite: https://corporate.amplifon.com Para más información sobre GAES una marca Amplifon y sus soluciones auditivas, visite su sitio web www.gaes.co